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月子病怎么治疗才能去根_月子里可以吃什么水果 重点聚焦
来源: 互联网      时间:2023-04-25 04:47:20


(资料图)

1、妇女可以吃温带水果,如苹果、香蕉和葡萄。不要吃凉的水果,比如瓜和西瓜。适当吃水果有利于提供体内足够的维生素和微量元素,预防便秘。

2、产妇在坐月子期间,不仅要适当吃水果,还要注意吃含蛋白质的食物,如排骨、鸡肉、鱼虾、新鲜蔬菜水果等,有利于营养的全面均衡,有利于产妇身体的恢复,有利于提高乳汁的质量和分泌,满足婴儿的生长发育需要。

3、坐月子期间,女性不仅要注意饮食,还要注意保持生活规律,避免熬夜和劳累。他们可以适当运动,增强身体的抵抗力和免疫力,也有利于身体的恢复。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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